Atmung
Atmen ist mehr als nur Luft rein und Luft raus! – Ohne zu essen können wir Wochen überleben. Ohne zu trinken können wir Tage überleben. Und wie lange können wir ohne zu atmen überleben? – Die Atmung ist der grundlegendste Lebensprozess überhaupt. Sie reagiert auf alles was wir erleben und bildet alles ab was mit uns geschieht. Es gibt nichts was nicht davon betroffen ist. Verbessert sich die Atmung, so verbessert sich alles im Leben!
Mit dem ersten Atemzug nach der Geburt, entfalten wir unsere Lungen und werden zu Luftatmern und mit dem letzten Ausatmen verlassen wir das physische Dasein auf dieser Erde. Das Atmen müssen wir nicht lernen. Unser Körper verfügt von Anfang an über das Wissen natürlich zu atmen und besitzt vielerlei Sensoren und um alles perfekt zu steuern, im Gleichgewicht, und damit den Körper und den Geist, Leistungsstark zu halten, oder gegebenenfalls zu heilen. Das ist so seit sich auf dieser Erde "Lungenatmer" entwickelt haben. Was bei uns aber sehr viel anders ist, als bei den x-Millionen Generationen vor uns, oder uns von anderen Lungenatmern unterscheidet, sind die Umstände wie wir heute leben, uns ernähren, arbeiten, miteinander Kommunizieren, mit unseren Gefühlen und Emotionen umgehen und damit, wie wir Stress auf- und abbauen. Und hier kommt die Atmung ins Spiel. Oder anders formuliert:
Unsere Lebensumstände verändern unsere Atmung und dies hat einen direkten, Einfluss auf unsere Blutgase und den pH-Wert des Blutes. Die Atmung beeinflusst deshalb sehr direkt unsere geistige und körperliche Leistungsfähigkeit und...
- unser Herz-Kreislaufsystem
- unsere Psyche und mentalen Leistungen
- unser Immunssystem
- unser Energiehaushalt
- unsere Verdauung
- unser Nervensystem
- unsere Muskeln
- unsere Schlafqualität
- unser Sexualleben
Unsere Atmung ist der Schlüssel zu unserem inneren Gleichgewicht. Lernen Sie wieder natürlich zu Atmen, bringen Sie Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht und erhöhen Sie Ihre Leistungsfähigkeit im Beruf, Alltag und Sport und stärken Sie Ihr Immunsystem.
Wie Sie wieder zu einer natürlichen Atmung zurück finden und Sie Ihr Wohlbefinden steigern, vermittle ich Ihnen gerne. Ausgehend von Ihrer heutigen Situation führe ich Sie in ungefähr 5 Sitzungen zu mehr Lebensqualität durch natürliche Atmung.
Melden Sie sich bei mir telefonisch oder über das Anmeldeformular damit wir einen ersten Termin vereinbaren können. Ich freu mich auf Sie.
 | Atem-Symptomscore Verschaffen Sie sich einen ersten Überblick Symptom-Score.pdf (2.08MB) |
Sind Sie an der Atmung interessiert, wissen aber noch nicht so recht ob und in wie weit Sie möglicherweise von einer Therapie profitieren könnten? – Kein Problem. Laden sie sich das Formular "Atem-Symptomscore" runter und verschaffen Sie sich einen ersten Eindruck. Sollten Sie danach noch immer Fragen haben oder unsicher sein, Schicken sie mir das ausgefüllte Formular mit Ihren Fragen per Mail zu oder rufen Sie mich an.
 | Atemtagebuch.pdf (1.27MB) |
| Atemtagebuch.pdf (1.27MB) |
Wenn du schon mitten in der Umsetzung und im Training zur Steigerung deiner CO2-Toleranz bist, findest du hier das Atemtagebuch zum runterladen: